上段の「振子突き」 /正覚の拳 1ポイント講座
◎開足中段構えから、上段の「振子突き」
みなさん、こんにちわ！ショーガックです。
今日は、開足中段（かいそくちゅうだん）構えから、
上段（じょうだん）の「振子突き（ふりこづき）」の
解説をやっていきたいと、思います！
開足中段（かいそくちゅうだん）構え（かまえ）！！
「あっ！！（気合）」
「振子突き」ですねっ！
手をまず、伸ばしてみましょう。
そのまま、横に「バタンッ！バタンッ！」と、回します。
ここに、板があって･･･、
真ん中に「鉄の棒」が入っていると意識してください。
横に回転します。
（バタン、バタン、バタン、バタン）
180度回転させるように、しましょう！
「180度。180度。」
この要領で、（カラダを）回転します。
突きを加えてみます。
「イチッ！！（1）」バンッッ！！
「180度、回します。
（最初のうちは、）180度以上、（上体を）回すつもりで、
やっても良いでしょう。」
「ニッ！！（2）」バンッッ！！
最初は意識をして、回転を意識します。
限界まで回す意識をしましょう。
最初のうちは、とにかく回すことを意識してください。
（何度か、振子突きを繰り返す。）
そして、この時に気を付けることですが、
「（膝が、）突きを打った時に、
膝（ヒザ）を内側に曲げておきます。」
これ（ヒザ）が、外に向かないようにしましょう。
これ（逆のヒザ）も、内側ですね。
内側に、締（し）めておきましょう！
この際（さい）に、反対（はんたい）の足。
これが、逆突き（ぎゃくづき）を突いているのと同じです。
「踏（ふ）ん張（ば）れる」ように、
「前足底（ぜんそくてい）※」を使って、踏ん張ってみましょう。
これで、「振子突きの解説（かいせつ）」を終わります！！
※「前足底（ぜんそくてい）」とは？
基本的に、蹴りは「前足底（中足）で突き刺す」ように蹴ります。
空手の蹴りでは、「中足（ちゅうそく）を使って蹴る」と言ったりします。
空手でも流派によってことなりますが、同じ部位にちがう言い方があるだけで、
前足底と上足底は、同じ意味です。
反対の意味の用語としては、「背足（はいそく）で蹴る」です。
| ◎開足中段構えから、上段の「振子突き」のまとめ |
| ①真ん中に「鉄の棒」が入っている板をイメージして。。。 ②横に「バタンッ！バタンッ！」と、上体を180度回転させる。 ③最初のうちは180度以上、限界までとにかく回すつもりで。。。 ④突きを打った時に、膝が外側に向かないように、内側に締める。 ⑤反対の足（逆の足）は、逆突きを突いているのと同じ。 ⑥前足底（ぜんそくてい）で、しっかり踏ん張れる。 |
正覚の拳 1ポイント講座 /しょーがっくらぶ