昔、先代の先生からこんなアドバイスをもらったことがあります。「風呂で足を揉むといいぞ」と。

それ以来、僕は毎回お風呂で足をマッサージしています。

脚の裏側や太もも、ふくらはぎなど、しっかりと伸ばして柔らかくしましょう。

特に膝関節の裏側はよくマッサージするといいそうですよ。

痩せ型の人は膝関節に負担が掛かりやすいため、

マッサージして身体をいたわってあげてください。

僕は歩くことが大好きで、普段から1日1万歩以上はフツーに歩いています。

車を持っていないからというのもありますが、父が運転してくれるので僕には車は必要ないんですね。

実は車って負担もあるし、歩かないと健康にも良くないんですよ。

だから、車を持たない生活にはたくさんのメリットがあるんです。