🔥ご視聴ありがとうございます！
 
今回は「黒帯兄さん」が実戦を想定したMMAシャドーをお届けします！
 
✅フォームの確認
✅攻防一体の動き
✅リズムと距離感の意識
 
シャドーの質を上げたい方、ジムに行けない日でも動きたい方におすすめです。
 
毎日3分でも、動きを積み重ねることが差になる！
 
📌この動画はこんな方におすすめ！
 
・MMA初心者〜中級者
・打撃と組技を融合した動きの練習がしたい
・フィジカルと技術を一緒に磨きたい
・フォームを客観的に見直したい
 
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