（※本ページはプロモーションが含まれています。このページは2026年4月3日に執筆されました。）

Hello everyone!黒帯兄さんこと八木橋ショーガックです。



今日は、長年の腰痛に対して、ひとつ実験を始めてみた。

使ってみたのは、海外サプリの定番、NOW Foods MSM 1000mg 120カプセル。



 

 

思い返せば、腰との付き合いはかなり長い。



学生時代、Vシットトレーニングで腹筋を鍛えまくり、



さらに高校では器械体操の「前方倒立回転（いわゆるマッド運動）」で、

腰に強い負担をかけた。　



あの頃は若さで乗り切れていたけど、

今になって、その“ツケ”がじわじわ来ている。　



慢性的な違和感。ときどき来る、鈍い痛み。　

「もう治らないのかな」と思うこともある。

そんな中で見つけたのが、MSM（硫黄）のサプリ。　



関節や軟骨、結合組織のサポートに関わる成分らしい。　

　

「これは試す価値あるかもしれない」と思って、飲み始めた。






1日目。

朝食後に2カプセル。正直、何も変わらない（笑）　



でも、こういうのは“基礎系サプリ”。　

　

即効性を期待するものじゃないと、自分に言い聞かせる。

3日目。

「あれ？」と思ったのは、朝起きたとき。　

　

いつもより、腰のこわばりが少ない気がする。　



劇的じゃない。でも、“違和感の角が取れた”感じ。

5日目。

デスクワーク後の腰の重さが、少し軽い。　

　

完全に痛みが消えるわけじゃないけど、　

「蓄積ダメージが減ってる感覚」がある。

1週間後。

ここで感じたのは、“回復力が少し底上げされている”感じ。　



今までは、疲れたらそのままズーンと残っていた腰の重さが、

一晩寝るとリセットされやすくなっている。




まとめてみると、　



✔ 即効性はない（ここは期待しすぎない）

✔ でも、じわじわと腰の違和感が軽減

✔ 「治す」というより「回復しやすくする」感覚

✔ 長年のダメージ持ちには相性が良さそう

今日の結論。　



これは“痛み止め”ではない。　

でも、体の土台を整えてくれるサポート役。　



黒帯兄さん的に言うなら、壊れた技を一発で直すものじゃない。　

　

でも、毎日の稽古でブレを修正していく感じ。　

　



長年の腰痛持ちとしては、

「これはちょっと続けてみる価値あり」と感じた。　



しばらく継続して、さらに腰の変化を記録していこうと思う。